ウェブデベロッパー/ミュージシャンの彼が３週間くらいまえにアイディアを思いついて、昨日公開しました＾＾
私もテストで１週間前からこのアプリを使って毎日「今日感謝してること」を記録しています。
方法はすごくシンプル♪
- 夜寝る前に、マハロジャーナル（Mahalo Journal）にログイン
- 今日一日を振り返って、感謝していることを５つ記録する
- OKを押して、完了！
感謝の対象は、なんでもいいです。誰かへの感謝でも、自分が成長できたことでも、何かが美味しかったことでも、今日暖かかったことでも、明日が週末だってことでも、なんでも＾＾
私が１週間やってみて思ったのは、毎日だいたい３つくらいは今日の出来事を思い出してさくっと入力できます。
だけどあとの２つは大きな出来事じゃなくて、「私は今日、何に感謝してるか」ってちょっと考える必要があります。これ、小さな事にも気づくことができる、すごくいい機会になります。
毎日記録する習慣がつくことで、今までは特に意識しなかった小さなことに対しても、「あ、これに感謝だな」って思えることが多くなりました。すごくポジティブな気分です。
この「感謝を毎日記録すること」って、人生をもっとハッピーにしてくれるっていう研究結果があるそうです。
ハーバード大学の教授もこのビデオでその力を説明していて、彼はこのビデオを見て、マハロジャーナル（Mahalo Journal）を作ろうって思いついたそうです。
日本でも、同じような内容で本がたくさん出ています。（本のタイトルなので、ちょっと大げさ？かもしれないですが＾＾；）
マハロジャーナル（Mahalo Journal）は今、3言語で公開中です。（私は日本語化を手伝いました♪）
ぜひ試してみてくださいね＾＾
他の人が感謝していることも、「みんなのジャーナル」で見れますよ〜☆
マハロジャーナル（Mahalo Journal）「今日、感謝してるのは・・・」
